時々ぎっくり腰をやってしまいます。私の中では、ぎっくり腰の深刻度は3段階です。
1．寝返りをうつのもつらい、2．体がぬくもると、動ける。3．慎重にしていれば普通に暮らすことができる。
今回のレベルは2でした。可能な限り速やかに3に移行させるために、銭湯に行くことにしました。ぎっくり腰を銭湯で治すということです。
※あくまで個人の意見です。専門的なアドバイスは、必ず医師に聞いてください。かかりつけ医に相談することをオススメします。
大きな浴槽で腰を反らすと、骨がコリッと音を立てます。肩に近い部分であったり、腰に近かったりしますが、その時弱っている部分が治る気がします。ぎっくり腰なので、下の方かと思っていましたが、今回傷んでるのは肩甲骨のあたりのようです。大きなお風呂で体をゆっくり伸ばして、サウナで強制的に心肺機能を活性化して、体を強制的に調整している感じです。ついでに、メンタル的にも癒やされる感じがします。
家は銭湯まで5分で行けるので、往復をふくめ、ミニマム1時間、普通は2時間確保して、銭湯を堪能してます。週に最低1回、できれば2回以上は行きたいと思っています。ぎっくり腰になって、銭湯で治すと決めたら、優先順位が上がって、先週は4回銭湯に行きました。その気になれば、難しくないのですね。
浴場組合は、銭湯が長生きに効果的だと主張しています。（1127-21-1460-0118[001-016].indd (1010.or.jp)）いろいろな意見があると思いますが、銭湯でいろいろリセットすると、長生きにも効果があるというのは実感します。
私は大阪在住なので、近所（徒歩圏）に銭湯があるのですが、車で20分掛かったら週に何度も行くのは難しいかも知れませんね、、、。とは言っても、私の住んでいる町でも、毎年、銭湯が廃業していきます。何とかしないといけないと思います。銭湯の経営に貢献するため、今日はビールと酎ハイを合わせて3缶飲みました。